要养生,不要养病

来源: 靖江日报 日期:2017-11-20 11:36
  每到秋冬季节,很多人就着手开始进补,却不知如何科学进补。看着周边同事朋友都在进补,再看看凯发国际娱乐下载网址朋友圈每天发的各种养生知识以及推荐的各种养生食材,好多人也会忍不住买些。   看到一种方法、拿到一个方子,最起码要问问适不适合自己,最好去医院请教专家。一些人都是养生养出来的病。本来身体没什么,结果乱吃,吃出病来了。日前,26岁的李小姐就买了阿胶糕调理身体,结果身体没调好,反而越吃越上火。她是阴虚火旺体质根本不适合吃阿胶糕。现在人们注重食疗,可食疗养生也因人而异,每个人的体质不一样,对别人有效的食品对自己就未必行得通。养生保健一定要顺其自然,首先弄清自己属于哪种体质,不要人云亦云,适合自己的方法才是最好的方法。养生要顺应生活,每个人要根据自己的生活情况养成良好的生活习惯。养生要顺应自我,不要盲目与别人攀比。
(作者:陈海燕    责任编辑:刘博)